Blog

Nutrición

Sandwich PMathlean

Ingredientes: Pan integral de espelta hamburguesas de pollo de corral Sal Queso Light Tomate Aceite de oliva virgen extra Una forma inteligente de darte el

Leer »
Cambios físicos

Juan Pérez

Tan solo un par de meses para un reacondicionamiento físico, cambio de hábitos y dos entrenos semanales con pesas, ejercicios básicos enfocados a la fuerza

Leer »
Nutrición

Pizza Fitness PMathlean

Ingredientes para la masa: Avena copo extrafino integral agua aceite sal Ingredientes para la base de la pizza: Tomate natural triturado Pavo natural queso desgrasado

Leer »
Nutrición

Desayuno de tortilla PMathelan

Ingredientes: huevos mezcla de semillas arándanos almendras pan de espelta integral tomate refregado pizca de aceite de oliva Elaboración: Batimos el huevo y a continuación

Leer »
Cambios físicos

Juan Antonio Runner

Juan Antonio. Quería mejorar mi rendimiento como runner y gracias a Pedro, que me preparó un plan nutricional adaptado a mi vida, y sus consejos,

Leer »