Entreno de fuerza, semanas de hipertrofia, semanas con técnicas, mejorando todas las marcas y presentando un aspecto mucho más atlético respecto a su versión anterior.
Sentadillas, peso muerto.... repetir y repetir con cargas progresivas, ajustando adecuadamente la alimentación.
Alejandro después de practicar Crossfit durante dos años decide cambiar y se plantea empezar con un plan nutricional bien balanceado enfocado a su nuevo objetivo, en mayo del 2020 empezamos…
6 meses de una foto a otra, mismo peso diferente composición, más salud, más fuerza y un aspecto más atlético.
Dos entrenos semanales con ejercicios básicos. Mesociclos de fuerza, hipertrofia y resistencia, con una alimentación saludable acorde al objetivo.
Tan solo un par de meses para un reacondicionamiento físico, cambio de hábitos y dos entrenos semanales con pesas, ejercicios básicos enfocados a la fuerza y la hipertrofia muscular. 47…
Juan Antonio. Quería mejorar mi rendimiento como runner y gracias a Pedro, que me preparó un plan nutricional adaptado a mi vida, y sus consejos, he conseguido mejorar desde la…
Con más de 40 años para recuperar una forma saludable es vital cambiar los hábitos alimenticios , y hacer un poco de ejercicio, tan solo dos o tres días serán…
Con tan solo dos meses logramos cambiar su aspecto logrando mayor definición y bajando el índice de masa grasa, una pequeña puesta a punto final para lograr ese aspecto para…
Tan solo unos meses para dar un buen cambio, a todos los niviles.
